C’est une pratique idéale pour la détente, à pratiquer sans modération. Cette posture permet de limiter la fatigue oculaire, apaiser l’anxiété, les maux de tête et le mental. Le Penseur est parfait pour les personnes qui travaillent devant des écrans.
En effectuant cette posture, vous appuyez sur un point d’acupression le Yintang appelé aussi le 3ème œil. Il est positionné entre les sourcils à la naissance du nez. Le Yintang permet de soulager les migraines, d’améliorer la concentration ou encore de limiter le stress.
Pour effectuer le Penseur, frictionnez vos mains et suivez la vidéo, à pratiquer minimum pendant 30 secondes. Effet détente garanti.
Pour connaître les ateliers proposés, c’est par ici.
Belle pratique,
Amandine de Déli’Sourire
