Présentation du Do-In

Le Do-in est issu de la culture énergétique orientale, on retrouve sa pratique dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, Japonaise ou encore Indienne. En Japonais, on parle de Do-In, en Chine de Tao yin, et en médecine Ayurvédique d’Automassage Abhyanga.

Le terme Do-In signifie «voie de l’énergie». En effet, le terme « Do » signifie «la voie, le chemin, la route » et le terme « In », énergie.

Il a pour but de remettre en mouvement le corps afin d’éviter de « rouiller ». Il permet de prévenir la santé.

Diverses techniques sont utilisées lors cette pratique :

– les automassages ;

– la digipression ;

– la pratique de la respiration ;

– la pratique d’échauffements du corps et de libération des articulations ;

– la pratique d’étirements des muscles et des méridiens tendino-musculaires ;

– la pratique de la méditation, de la visualisation.

Pour qui ?

Le Do-in est une pratique très simple à mettre en œuvre et convient à tout le monde. Il peut se faire n’importe où.

Il n’est pas nécessaire de se déshabiller pour le pratiquer, il peut se pratiquer par-dessus les vêtements. Il est tout à fait adapté à tous les âges de la vie (enfants, adultes, personnes âgées). Il peut être pratiqué dans n’importe quel contexte puisqu’il ne demande pas de matériel (entreprise, école, maison de retraite, chez vous, en intérieur, en extérieur, etc.). Il peut également s’adapter à votre état de santé, à la saison, à votre état émotionnel.

Les bienfaits

La pratique du Do-In au quotidien vous permet :

• De diminuer les tensions musculaires,
• Améliorer votre vitalité,
• De se reconnecter à soi,
• Aide à faire circuler l’énergie …